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12.23 월 74.7kg

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수영 1시간

걷기 25분

계단 30분

덜덜이 10분

자전거 30분

계단 30분

덜덜이 10분

계단 30분

자전거 30분


크림라떼 치킨3조각 콜라한잔

치킨6조각 군고구마2개 콜라한잔 우유한잔 귤 반개 무화과두개


먹는거 여섯시 이후만 조심해도 살빠질텐데…
먹어서 안빠져….. 연말이라 많이 먹을듯

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