다이어트

1월 14일 화요일_ 운동 좋아♡

다신다이어터

4리즈 7 1 1
2025.01.14 21:51 | 조회수 16 | 좋아요 0

오늘은 회사 행사가 있어서 힘들었어요^^

어제 간만에 필라테스 개인레슨받아서 몸을 체크하니 좋아서~간만에 연속으로 레슨^신청했는데~
ㅋ 죽는줄요^^ ㅎㅎ 그래도 좋네요^

오늘도 식단과 운동은 성공했지만
아쉬움이 있어요^^ 야식을 했어요 ㅠㅠ

어제 8시 늦은 저녁에 아침겸점심을 10시반
겨우 14시간 간헐적단식 성공
아점은 딸기3개, 사과반개, 치즈케이크30g
사진에 없지만 핫도그반개

운동전 간식으로 4시에 물만두와 10개 쓱싹

운동후 6시에 저녁으로 계란김밥1줄
요렇게 성공적인 하루 마무리였는데^^

친구가 집앞으로 7시에 찾아와서 헐~
다행이 기쁜일로 와서 ^ 휴~
저녁사주고 저는 맥주1잔이랑 고등어1조각
먹어서 결국 야식 먹었어요^ ㅎㅎ

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 1 월

다음글 1.13.월

댓글 (6)

등록순｜최신순｜공감순

4리즈
|01.15 16:27

신고 0 공감 0

감사합니다~^^ 요즘 그룹방친구들땜에 즐겁게 관리하고 있어요~ 자극이 많이 되거든요^^
저도 좋아하는거는 토나올만큼 먹어요..ㅋ

*수지*
|01.15 11:42

신고 0 공감 0

음식을 조금씩 여러 종류로 먹을 수 있는 의지가 대단해요. 저는 음식에 손대면 대량으로 여러 종류 먹는데 ㅠㅠ항상 부지런한 킹즈님 멋지십니다👍

4리즈
|01.15 09:26

신고 0 공감 0

케익이 찐득하니 진짜 달콤 달달해요.
함께 먹으니 맛나요^^ 한가지만 먹으면 슬퍼요 요것저것^^

terria
|01.14 22:45

신고 0 공감 0

그래도 한끼 먹는양이 적으신 편이네요!!
그래서 체중유지하시나봅니다!!
저조그만 치즈케잌이 젤 눈에 들어옵니다!!😆😆😆

4리즈
|01.14 22:25

신고 0 공감 0

그맛님!! 그동안 안보이셔서 궁금했어요^^
지금은 열운동중이시죠? 어디 아픈신데는 없으시구요~ 자주 자주 글로 만나요^ 댓글달아주시니
너무 좋아요♡

먹어봤던그맛!!
|01.14 22:12

신고 0 공감 0

오 김밥이 ^^

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

TOP으로 이동