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1월23일 식운

 다신다이어터

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(공체 61.7kg)

아침식사: 무가당두유1잔

점심식사: 그릭요거트(단쉐1스푼, 유산균1포, 땅콩버터1스푼)1/2통, 디카페인 블랙1개

요새 야식 먹었더니 좀 늘었네.^^:

오후간식: 견과류1봉

저녁식사: 상추5장, 닭다리살2조각 작게 자름, 페퍼민트차1잔, 로즈마리차1잔, 계란말이6조각

신랑 회식~ 조심하자!!!

운동: 걷기 8000보 정도

야식1: 프로틴 팝칩 군옥수수맛1봉, 버터구이 오징어1봉, 반숙란2개, 제누 단백질 커피1잔

야식2: 스타벅스 디카페인 아이스 아메리카노1잔, 초코품은 부생카1/2개

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