다산댁 그맘 알아요 언니! 저도 간단 2년차일때..나도 모르게 간폭으로 가고 있었더라구요. 아무래도 마지막 식사이 많이 먹어야 해..이런 느낌. 그래서 정신 차리고 그냥 제 생활 리듬에 맞데 3-4끼 규칙적으로 먹으면서 밸런스를 지키자. 그리고 가장 중요한건 음식에 재한을 두지 말자, 그날그날 좋아하고 땡기는 걸로 먹자였어요. 다행히 제가 좋아하는 건 남들이 별로 선호하지 않는 거라서 오해도 많이 받았지만..저랑 친한 친구들은 제가 대식가른걸 잘 알지요 ㅎㅎ

언니, 간단 시간을 보면 총22시간이고 마직막 식사가 15시전인데..그럼 이걸 다 3시간안에서 드신거네요? 음..소화가 덜 된 상태에서 이리 타타타 드심..간단이 아닌 간폭 ㅜㅜ
저번부터 언닐 관찰을 해봤는데..언닌 기본적으로 식습관이 제대로 안잡힌 것 같고..간단의 총시간에만 중점을 두시는 느낌을 받았어요.
저번에 영상을 보내드린 적이 있는데..이런 방식은 더이상 간단이 아니에요. 살만 더 찌기 쉬운 체질로 바꾸는 식습관😢
언닌 모임이 많으시죠? 일주일에 몇번? 모임이 많다고 식사 조절이 안된다는 건 말이 안된다고 개인적으로 생각을 해요. 문젠 참았다가 터져서 계속 먹게 되는.
담엔 식사 시간도 같이 기록해서 저한테 공유해주새요. 일주일 보고 같이 고민해보아요. 언닌 식습관을 하나씩 개선하면 한달에 3키로는 훅 뻐집니다. 우리 팟팅해요!💪👍