다이어트

할롱 언니

오늘 하루 잘 보내셨나요? 저는 일주일동안 누적된 잠을 한 70%정도 푼 것 같애요. 아들이 배려해준 덕분에 오랜만에 12시반까지 잤어요. 역쉬 아들이 최고!
어제 얘기한대로 일본 가기 전까지 붓기 & 염분 빼기에 돌립했어요. 100%단식? 아님 모방간단으로 할지..고민을 하다가 고단박저탄수로 하기로 했아요. 일주일동안 탄수폭탄으로 삽취를 한 덕에. 힘이 넘쳐서 웨이트가 너무 잘.되더라구요🤣🤣그래서 일주일간 50이하로 섭취를 해도 무난할 듯해서 이걸로 픽!
운동은 웨이트 후 인터벌로..

아들 점심은 돼지고기 스테이크

아들 후식. 제가 영국에서 먹었던 스콘이 그립다해서 영국베이스 동료가 갖다줬어요! 이가링 생강레몬 & 산딸기 티백도! 넘 감동. 전 어제 1개반먹음요

이건 신랑 후식. 싱가폴 동료가 준 카야잼&버터를 처발해서 줬어요 ㅎㅎ

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탄탄원츄
|01.27 01:05

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다산댁 같이 팟팅해요,,😊

다산댁
|01.26 23:25

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탄탄원츄 네 감사해요~♡♡♡

탄탄원츄
|01.26 03:29

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음..100%이론을 이해하시진 않으신 듯 해요. 언니 식단에 탄수섭취가 많으면 거기에 맞게 식사하심 되요. 컷팅할 팔요도 없고.
문제는 기본적으로 긴간혈적을 악용인듯해요. 그래서 간단폭으로 이어지고 ㅜㅜ우린 런롱이 목표인 사람들이라..언니 시간이 좀 걸리더라도..간단말고 그냥 규칙적인 식사 패턴으로..같이 고밍 보아요😊

다산댁
|01.26 01:03

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고단백저탄수 화이팅요~👏👏👏👏
저는 이론은 아는데 실재로 그렇게 먹는게 쉽지 않더라구요
제 식습관은 탄수가 너무 많은데도ᆢ
탄수 끊기가 힘들어요ㅠㅠ

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