다이어트

2월2일

다신다이어터

terria
2025.02.02 20:45 | 조회수 17 | 좋아요 1

급찐은 아니지만 급빠의 마음으로~~
일욜도 운동살짝 다녀왔어요!!

아침 52.8kg을 찍고 더 힘을 냈어요!!
사실 어제 피부시술받아서 땀나는 운동은
안하고요.🤣🤣

운동
골프60분
헬스 등50분 유산소10분

식단
공복운동후 프로틴쉐이크
야채김밥 그릭요거트 블루베리 삶은계란2개
아침에 식구들은 김밥싸주고
제꺼는 다요트식으로 한줄쌌어요.
밥없어도 김밥먹는맛이에요!!
식구들안먹는 김밥꼬다리는 제입으로~ㅋㅋ
아주 배가 부릅니다!!
요거트에 생블루베리 넘맛있어요!!

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 2월 2일 _ 반만 반성데이^

다음글 2월 1일 토요일 _공.체

댓글 (6)

등록순｜최신순｜공감순

terria
|02.02 23:12

신고 0 공감 0

급찐이 아니라서요.ㅋㅋ
급빠가 돨련지 모르겠어요😱

먹어봤던그맛!!
|02.02 23:09

신고 0 공감 0

급찐급빠가 답이죠 👍😂😂😂

terria
|02.02 22:59

신고 0 공감 0

73킹즈 한입먹으면 절제가 안되니 힘들어요.😭
바로 냉동실로~ㅋㅋ
앞자리 바뀌면 기념으로 먹어볼까요~

4리즈
|02.02 22:56

신고 0 공감 0

terria 떡은 작은거 한개만 먹어도 칼로리가 높은데 전 식탐으로 떡먹고 다른거 못먹으면 스트레스가 심해서 떡포기!! 테리아인은 떡 좋아하니 2개씩만 먹어도 되요^ 세끼 먹으면 6개나 먹을수 있느니
편하게 드세요~ ^^

terria
|02.02 22:52

신고 0 공감 0

앗.그렇군요!!
내일은 진짜 맛있는떡주문한게 오는데요😭😭😭😭😭
한입만 먹고 그만둘수있을까용~~ㅋ
사실 제기준에서 기준체중은 앞자리가 바껴야하는 수준이에요.😭😭😭

4리즈
|02.02 22:40

신고 0 공감 0

일요일이신데요^^ 식단이랑 운동 모두 잘하셨네요^^ 🧡🧡🧡
금방 제자리로 몸무게 오셨죠^^
며칠만 나트륨이랑 빵 조심하세요^^
화이팅요

1

읽으면 도움되는 글

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

TOP으로 이동