다산댁 한달에 하두개만 개선해나가요 우리. 저도 그랬어요. 망가진 대사를 개선하려는데(살이 쉽게 찌지 않는) 약 1년정도 걸렸어요. 뭐든 빨리 하면 빨리 쪄요.

오 이게 단백질 파우더이군요. 한국은 판매를 높이려고 뭐든 "다이어트"단어로 연관시키는 듯요. 12시 49 & 58 식사는 연달아서 드신가에요?계란,김치 & 김을 제외하고 다 탄수삽취량아 높네요. 담엔 채소도 더 드시면 더 굿. 어제 얘기한대로 밥 드실거면 굳이 고구마는 안드셔요 되요. 둘중 하나만.
봉지 가져거셔서 봉지에 다 담으시면 되요. 이것도 요령이 필요 ㅎㅎ거절하는 것도 연습이 필요합니다. 속이 안좋다거나 등등 좋게 거절 하시거나..언니 넘 착하심. 전 거절했을 거에요 ㅎㅎ
앗 이제 언니 글 봤네요. 고구마+밥.살찜요 ㅜㅜ 고구마랑 김치 궁합 맛나요. 한번 드셔보세요 ㅎㅎ
마지막으로 한끼만 먹어도 잠을 제대로 안자면 건강에도 안좋지만 살도 안빠지도 붓어서 살로..일찍 주무셔요 언니