다산댁 칼로리도 무시할순 없지만..제 몸뚱아리로 테스트한 결과(뭐 이것도 사람마다 조금씩 다르겠지만) 칼로리보단 무얼 먹는거냐에 몸이 달라지더라구요. 견과류 하루에 480그램(100g=589kcal)다 먹어도 생각보다 살이 많이 안쪄요. 그런데 아이스크림 세번 연속 먹으면 피부두깨가 달라짐 뱃가죽도. ㅎㅎ

다산댁 사람의 몸은 복잡해요. 50칼로리 초콜릿과 200칼로리 아보카도 중 대부분은 사람들은 칼로리 적은 초콜릿을 선택. 먹음 어디로 배달이 되야 할지 몰라서 지방으로..아보카도는 필요한 곳으로 배달이 되어 살이 안찌는 거에요. 그리고 1끼 드실때나 지금이나 거의 같아요. 일단 과식을 안하게 되셨고 분명 위도 작아졌을거에요

https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2025021802306

다산댁 언니가 다이어트다 생각을 하시니 이것저것 땡기시는 듯. 정 힘드시다면 드시는 그릇 사이즈를 바꿔보는 것도 방법이에요. 저녁은 아침에 드시는 거 바꿔서 드심 되고. 계란 2-3개 단백질 음료 오이나 토마토

ㅋㅋㅋ
여자가 칼을 뽑았으면 무라도 잘라야죠😄😄😄😄😄
습관이 되려면 최소 6개월이나 걸리는군요ㅎ
식습관을 이렇게 바꿔도 체중은 쉽게 빠지지 않고 유지만 되고 있는게 제일 힘들어요ᆢㅠ
같이 고민해주시고 도움주시려는 마음 너무 감사하고 감동이예요~💗

격려해주시니 힘이 나네요ㅎㅎ
감사합니다~^^