다이어트

2월 23일 다이어트 일기

jybyun11
2025.02.23 18:40 | 조회수 29 | 좋아요 0

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오랜만에 일기를 올린다. 이제는 체중감량은 난이도가 올라서 조금만 많이먹었다 싶으면 바로 체중이 급상승한다. 정말 쉽지않다.

왜이렇게 체중이 안줄어드나 했더니 생각보다 과식을했던 빈도수가 많다는것을 발견했다. 최근 한달동안 30% 정도는 과식을 했던경험이 있었다.

또 식전과 식후에 물마시는 습관을 다시 만들었다. 이렇게하니까 식사후에 뭔가를 더 먹고싶은것이 많이 줄어들었다.

운동은 정말 너무 귀찮다. ㅠㅠ

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