다이어트

4월7일

다신다이어터

terria
2025.04.07 20:24 | 조회수 14 | 좋아요 0

또 월요일입니다~😊
주말 신나게 먹었네요.🤣🤣
토요일은 먹고나서 유산소1시간 반성의 의미로 했으나..일욜은 완전 탄수/당파티였는데..
저녁 안먹는걸로 눈감았네요.
주말체중이 1키로는 쪘을것같지만...
체중계는 토욜 공체만재기로.😆😆😆

오늘도 어제 먹었던 입맛으로
간식거리 야금야금 먹어서 😭
내일은 더 잘지켜보려구요.

운동
골프 60분
헬스 하체60분 스텝밀30분 팔운동3세트
이번달은 유산소를 줄이고 복근과 팔운동을 목표로~!!했어요.복근운동 진짜 하기싫답니다.

식단
아침 방토6개 구운계란1개
점심 닭가슴살 파프리카 버터헤드쌈싸먹기
저녁 아몬드10개. 과일조금씩. 콘과자2개

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 4월 7일 _ 기분좋은 하루♡

다음글 4월 5일 _ 놀라지마세요

댓글 (11)

등록순｜최신순｜공감순

terria
|04.08 21:13

신고 0 공감 0

*수지* 아메는 빵이랑 케잌같이 먹어야 제맛이죠.😆😆😆
아포 한잔만 드시기를~~!!!😎

*수지*
|04.08 21:08

신고 0 공감 0

terria 저는 뭐를 입에 대면 그걸 질릴 때까지 먹더라고요. 그리고 다음에는 거들떠도 안 보는.
그런데 질리는데까지 시간이 좀 걸려요.🤣

제발 아메만 먹기를🙏

terria
|04.08 20:59

신고 0 공감 0

아포카토를 몇잔이나요~~~😱

*수지*
|04.08 20:55

신고 0 공감 0

저...저도 주말에 떡, 빵, 아포카토 몇 잔 마셨어요. ㅜㅜ
공체는 토요일만 재는게 정신건강에 좋은 것 같아요.

terria
|04.08 20:08

신고 0 공감 0

매이님도 오늘 어떠셨나요?
이제야 글 확인하네요^^

매이
|04.08 09:19

신고 0 공감 0

모범식단과 운동~칭찬드려요~
오늘도 활기찬 화욜되세요^^

4리즈
|04.08 08:37

신고 0 공감 0

terria 곧 올거에요^^ 테리아님^
헬스보단 골프가 재밌는날이~ ㅎㅎ

terria
|04.07 22:17

신고 0 공감 0

73킹즈 저도 얼릉 그런날이 오기를요~~~🤗🙏

4리즈
|04.07 22:04

신고 0 공감 0

terria 골프 연습도 운동되요~~ ㅋ
하체운동도 되구 코어에 힘도 줘야해서 땀나요^
조금있음 테리아님도 느끼실거에요^^
화이팅입니다♡

terria
|04.07 21:48

신고 0 공감 0

골프연습은 운동이 안되어요~~😂
사진다찍지못한 뱃속으로 들어간 간식들이.ㅋㅋ

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는 글

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

TOP으로 이동