다이어트

이번주는 화,금 24시간 단식 하려구요ㅎ

아침은 삶은계란 두개, 단쉐 마시고요

점심은 모임에서 식사 당번이였어요
콩나물 밥,양념장,오이,오이고추, 쌈장,계란찜, 김치,취나물무침,오뎅국,김 먹었어요
과일은 오렌지 준비했지만 저는 패스~~~^^

그리고 집에와서 플레인요거트, 병아리콩, 아몬드 먹고 단식 들어갔어요

알바 비는 시간에 계단오르기 했어요
땀이 어찌나 나던지 옷이 다 젖어서 찝찝ᆢ
집이 아니라 샤워할수도 없고요

6747보 걸었어요^^

탄탄원츄
|04.17 00:42

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다산댁 언니의 인생은 멋진 영상이라서 계속 ing

다산댁
|04.17 00:26

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탄탄원츄 네 네~^^
그래야겠지요ㅎㅎ
감사해요 ㅎㅎ

탄탄원츄
|04.16 09:54

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다산댁 길게 보셔요. 이번 기회로 언니 폭식&과식&규칙적으로 끼니 먹는거에 포커스를 두시고

다산댁
|04.16 09:41

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탄탄원츄 지금 상담 글 남겨뒀어요ㅎ
체중이 중요한게 아닌걸 잘 알고 있어요
그런데 체지방도 지난주에 200그램 밖에 안 빠졌더라구요
근육량도 늘기는 않고 오히려 200그램이 더 빠지고요ㅠ
내 의욕도 점점 빠지는중ᆢㅠ

탄탄원츄
|04.16 09:29

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다산댁 체중게의 숫저보단 인바디 찍어서 지방과 근육량 체크 하는 게 좋아요. 그 의사한테도 물어보시고

다산댁
|04.16 09:27

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며칠전부터 체중이 조금씩 늘기만 하고 빠지지 않으니 힘빠지고 멘붕이예요ㅠ
시키는대로 다 하고 있는데 이러니ᆢ
혼란스럽기만하네요ᆢ

탄탄원츄
|04.16 01:44

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좀 있음 한달이 👍👏👏이번 경험으로 언니의 터닝포인트가 되시길! 전 오늘 땅콩버터 또 샀어요 ㅎㅎ다른 백화점에 가보니 크런치 하나 넘아있었고 아직 199원에 팔어서요 ㅎㅎ

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