다산댁 맞아요. 근데..박용우 의사가 얘기한 것등 ..제가 다 얘했던 내용이었어요 ㅎㅎ뭐..제.아들도, 같은 내용을 얘해줘도. 제 말보다 선생님 말씀을 듣어요 🤣🤣🤣
탄탄원츄 감사해요 ㅎ
박용우박사님은 칼로리도 중요하지 않다고 전혀 신경쓰지 말라고 하셔요
물론 불포화지방산 많이 먹으면 너무 좋지요
기존의 다이어트 상식을 완전히 깨버리는 다이어트계의 이단아 라고 하시며~ㅎㅎ
다산댁 배터지도록은 양보다는 양질의 불포함지방으로 하심 칼로리를 유지가 되어서 기초 대서량이 안떨어죠. 음..언니 식단을 보면..양이 많이 줄여졌어요. 그건 어쩔 수 없지요. 허용된 움식만 먹을 수 있으니.
언니한테 좋은 동기부여가 되어서 열심히 하시는 모습 보기 좋습니다. 쭉 팟팅👍🏻🦾
스위치온은 위 줄이기는게 절대 아니예요~😅
오히려 건강한 음식들은 배터지게 먹어라 하셔요
그래야 기초대사량 안 떨어지고,근육도 붙는다고요
위 줄여서 작게 먹어서 빼면 다이어트 끝난후 더 먹으면 요요 바로 온다고요
그런 다이어트는 백퍼 실패라고요ㅎㅎ
그리고 평상시도 저때보다 작지 않게 먹을걸요~🤣
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