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7일차

 다신다이어터

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7일차 된거군요
근데 한달은 한느낌.
여기에 계속 쓰니 조절은 되네요

아침 ㅡ 계란부추말이
점심 ㅡ쉐이크
저녁 ㅡ계란부추말이 김치약간

오늘은 남편없는 날이라 저녁 유혹없이 클린하게 공복 해볼게요
ㅋㅋㅋ

저녁 ㅡ 걷기한시간 할예정
저녁 ㅡ너무힘딸려서 닭가슴살1.통밀빵 올리브유와1
아메리카노1

걷지는못하고 집안일함
헬스장 근육운동
덤벨3세트 팔운동
자전거 16분

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