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다이어트 12일차

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육회200g,아보카도100g,계란노른자1개,청양고추,
호두정과30g

육회소스 설탕X스테비아로 대체
호두정과도 알룰로스로 만든 호두정과여서 설탕X

탄수화물,설탕을 최대한 안먹는 식단을 하고있어요
그외엔 자유롭게 먹고있습니다.
단백질은 너무 과하지않게 지방은 충분하게...

단백질,지방 적당한데
소금섭취가 고민인데.. 일단 5g 정도 재서
조금씩 집어먹고있음...ㅎㅎㅠㅠ짜면 물마시면서ㅋㅋ
이따가 아몬드가루로 빵도만들어야징....

물 2리터마시려고 노력하기

1일1식 간헐적 단식중

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