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5월20일

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이번주 원래하던 시간에 pt를 못해서
오늘은 일찍 pt 다녀왔어요.

쌤이 오늘 서킷트레이닝을 해보자고.
3가지운동 3세트씩 3라운드.
총40분동안 계속 움직였더니...
땀이 줄줄. 그래서 유산소 패스하고.
팔운동 조금더하고 마무리~~

미용실 예약한날이라..
3시간머리하고 왔더니.
완전 피곤하네요~
이래저래 바빠서 급히 챙겨먹느라..부실한 식단

운동
골프60분
헬스 pt 60분 팔어깨 30분

식단
아침 계란당근아보카도비빔밥 고구마1/2
새벽에 일어나 갑자기 고구마굽기.😆
운동후 프로틴쉐이크 닭가슴살100g
저녁 사과오이그릭요거트샐러드 고구마1/2

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