아침식사: 견과류2봉, 단쉐2스푼(무가당두유), 땅콩버터 작은3스푼, 제누 단백질커피믹스1잔, 제로콜라1잔
신랑 출근 시키고 나는 아침 먹고 대전 갈 준비!!!
칼로리 땜에 충대 학식 먹기로 함.ㅋ
오전 간식: 스타벅스 디카페인 아이스 아메리카노2잔
점심식사: 꼬막 비빔밥1그릇, 배추김치, 사라다, 아욱된장국 조금, 새우튀김2개
오후간식: 자몽 망고 프라푸치노3/4잔, 견과류1봉, 스타벅스 디카페인 아메리카노1잔
프라푸치노 진짜 안먹고 싶었는데 아빠가 당뇨시라 대신 먹어드림.^^: 보고 쿠폰 쓰느라 동생이 시킴.
저녁식사: 맥도날드 맥너겟4개, 치즈스틱2개, 땅콩버터 작은3스푼
운동: 걷기 9천보 정도
많이 걸었는데 그만큼 많이 먹어서 빠지지도 않은 듯. 계속 관리해 보자!!! 근육이 늘었다고 믿고 싶다.^^:
지금부터 안먹음 성공!!
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