다이어트

6월7일

다신다이어터

terria
2025.06.07 21:17 | 조회수 8 | 좋아요 0

오늘은 오후에 운동가기.
주말이라 사람이 많더라구요.
평일오전 한가할때가 짱입니다.

운동
골프60분
헬스 가슴팔 40분 스텝밀30분
아들 학원시간맞추느라 조금씩만 하고왔네요.

식단
아침 오이아보카도참치 비빔밥
운동안갔더니 오히려 배고파서..ㅎㅎ
점심 자두2개 참외3조각
오랜만에 낮잠자고 ..입맛이 없어서.
운동후 프로틴쉐이크
저녁 샌드위치1/2
간식 오랜만에 떡이랑 카스테라 먹었네요.😱
즉흥적으로 집어먹은거라 사진은 없어요😭
이번주까지는 참아야했는데...
앞자리 바뀔때까지 한주 더 노력해봅니다.

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 6월8일

다음글 6월 7일 _공체 및 인바디

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

terria
|06.08 09:05

신고 0 공감 0

4리즈 성격이 급해서..빨리 해치우고 싶은데.
뜻대로 안되서 그렇다능요.ㅋㅋ
저는 쭉 유지하고계신 리즈님이 더대단해보입니다👏👏👏
리즈님도 좋은하루되세요🤗💕

4리즈
|06.08 08:35

신고 0 공감 0

terria 굿모닝요^
일주일에 1킬로년 엄청 난거에요^^
독하지민 행복하게 감량하셔요^^
오늘도 굿데이요♡

terria
|06.08 08:29

신고 0 공감 0

넵.이번주는 진짜 앞자리 ..바꿔봐야지요!!
자꾸 어느정도에서 만족하는 맘이 생겨서 중간에 그만두고그만두고 하는것같아,.이번에는 좀더 독하게맘먹어봅니다!!

4리즈
|06.08 07:32

신고 0 공감 0

오우~ 51!! 성공입니다^^
이번달에는 원하니는 앞자리 갉거에요~ 이번 징검다리 연휴을 잘 보내셨으니^^
오늘 식단도 좋으셔요^ 탄수도 드시구 굿 🧡

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

TOP으로 이동