다이어트

어제 일기를 늦었어요 ㅠ
어제 뻗어서 9시쯤 자고 한번 깨고
다시 슬리핑~~~

새벽 4시 40분에 일어났는데^
갑자기 여름이 와서 오전에 엄청 시원하고 좋네요.

지인이 월요일에 생활체육지도자(골프)
실기 시험으로 라운드가기전에 연습 부탁해서
급 8시 티업에 맞워 아침 라운드 갔다왔어요
시원하고 잼나게 잘치고
오늘은 골프치면서 구천보 걸었슴다^

오늘도 역시 많이 먹었어요.(사진 X)
아침은 김밥1줄로(큰거 2개 안먹으미
그늘집 피자1조각과 맥주1잔(330cc)
라운딩흐 2시에 점심은
막국수, 두부고기완자, 편육
저녁은 귀가해서 버거킹가서
킹너겟2조각과 킹치킨1조각만 먹었어요.
(남친 비프새우버거 먹는거 한입 ㅋㅋㅋ)

오늘도 1500칼로리 넘게 먹었어요^
주중에 일하면서 사람만나면 확실히 자제를
해도 먹은 음식이 다르니 감량은 안되구
유지에만 힘써야할것같아요^^

오후에 공체와 오늘 일기 올릴께요^^

4리즈
|06.14 13:17

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골프는 시원하게 아주 잼나게쳤어요^
새벽 5시40분에 나가서 집에 6시에 들어와썽요^ 골프가면 하루를 다 쓰니~ 버거킹의 윙과 봉이 겁나 맛나요^^ 칼로리때뭉에 버건 못먹음요^^

terria
|06.14 13:14

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라운딩잘다녀오셨어요?
저는 골프칠때 자세가 안좋으니 힘이 들어가서 여기저기 아픈듯합니다.😭연습량을 줄여야하나....8월초까지 연습장등록한것까진 매일해야하나...생각이 많습니당.
골프로 생체지도사가 있군요!!
버거킹까서 버거를 안드시다니요~~ㅋ
주말 편히 쉬시고 재충전!!하시길🤗

4리즈
|06.14 13:08

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네네^^ 확실히 기초대사량이 늘어서 체중유지에 도움은 되는것같아요^^
이번주는 좀 많이 먹었지만 야식을 한번도
안해서 아마 공체가 늘어도 주말에 감량하니
부담이 없어서 괜찮을듯해요^

*수지*
|06.14 10:57

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아침부터 운동도 하고 맛난것도 드셨네요.^^
리즈님은 기초대사량도 높고 일상생활에서 에너지를 많이 쓰셔서 유지 잘 하시는것 같아요.👍

사람 만나면 아무래도 음식이 달라지긴 하죠.
저는 감량하겠다고 접을 수 있는 약속은 다 접고 있습니다. ^^;;;

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