오늘 10시간은 잤네요^^ ㅎㅎ
몸무게는 55.18로 지난주보다 늘었슴다^
이번주에 평균 1500칼로리를 먹고
외부음식중심이러 예상했지만 생각보다
안늘어서 좋아요^^
오전10시 필라테스 하고 아아 시원하게 한잔하고
집에수 몸무게 다시 재니 54.88로~
ㅋㅋ 필라테스가 힘들긴 힘들었어요.ㅋㅋ
운동하고 와서 유투브 본 오이참치비빔밥
제 스칼로~
곤약밥 200g, 오이1개, 김스틱(60g)
참치1갠(작은거80g), 계란후라이1개
와우..배터지게 먹었어요^
칼ㄹㅎ리가 420이지만 탄단지 굿^^
* 슬픈 이야기
음식 재료 놓고 예쁘게 사진 찍으려고 했는데
계란프라이를 올리자마자 저도 모르게 숟가락
으로 섞고 있는 나를 보고 아차!!!
먹을 준비만 되면 덤비는 저의 슬픈 이야기*
오늘.내일 주말에 1000킬로 이하 식단과
유산소 1시간 하면서 힐링하고
월요일에 만나요^^
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