다이어트

2025년 6월 14일 유지어트 일기

jybyun11
2025.06.14 22:56 | 조회수 7 | 좋아요 0

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오늘의 식사
아침: 라면+계란
점심: 참치덮밥
저녁: 우유+오트밀+견과류

내가 무엇을 먹었는지는 입력했지만 사진을 찍지는 못해서 여기에 사진을 올리지는 못했다.

운동은 원래는 이렇게 길게할 생각은 아니였는데 생각보다 엑스트라 단계 마지막 맵이 너무 오래걸렸다. 내 예상보다 15분 이상은 더 걸렸다. 그런데 유산소보다는 근력운동의 비중이 높아서 소모칼로리는 적었다.

확실히 이렇게 글을 작성하니까 전보다 훨씬 볼만해졌다.

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