view-top

6.17.화.간단2465일차(스위치온 유지기)

view-사진

할롱요
어제 일찍 잤더니 39시간 50분이나 단식을 쉽게 했네요ㅎㅎ

아침은 삶은계란 두개,치즈,플레인요거트, 견과류, 토마토, 오이, 당근,블루베리, 병아리콩 넣고 먹었어요

점심은 모임에서 쌀밥,묵은지닭찜,오이무침, 검은콩조림,멸치볶음,살구 먹었어요

다른 사람은 안 짜다고 하던데 저는 조금 짜서 나트륨 배출에 좋다고 해서 바나나 한개 먹었어요

계단오르기 100층 했어요

저녁은 배가 안 고파서 단식했어요

7516보 걸었어요^^

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 2487일차 식단

다음글 2486일차 식단

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동