다이어트

어제 12시에 잤는데 아침에 눈뜨니
11시반입니다^^
후닥닥 일어나서 몸무게 쟀습니다♡

수지님 테리아님 일기 읽고 밀린 일기 쓰고
공체 올려요^^

지난주에 비교해서 유지했슴다.

목요일 야식에 어제도 잘먹고 운동 못해서
늘었을줄 알났는데
몸이 피곤해서 다 소비되었어봐요^^

확실이 요즘에 운동외에
걷는 활동량이 늘고 물을 많이 먹어서
유지는 잘되는것같습니다.

주말동안 식빵과 샐러드와 곡물그레인보우로
식단조절하고 한강걷기 할 예정입니다.

주말 잘보내고 월요이레 만나요♡

4리즈
|06.21 16:18

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아이들이 집을 좋아하는거니^^ 보기 좋아요^
항상 북적북적 행복하십니다^^
제가 잘자고 잘먹긴합니다♡

*수지*
|06.21 16:15

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기초대사량이 높고 활동량도 많아서 유지가 잘 되네요. 평일에 바쁘셨으니 주말에 푹 쉬셔야죠.😍
거의 12시간 잠자기 부럽습니다.
우리 애들은 평일에는 잘 못 일어나는데 휴일에만 일찍 일어나서 밥 달라는 마법을 부리네요🤣
주말 잘 쉬시고 월요일에 만나요^^

4리즈
|06.21 16:07

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요즘 식사를 힐때 칼로리체크하고 시간 잘 맞춰서 신경을 써서 유지중이에요^
일단 55kg을 몸이 인식하게 하는중요^^
응원 감사하고 월요일에 만나요♡

terria
|06.21 14:25

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안그래도 리즈님 소식이 없어 궁금하고 걱정하던차였어요.
많이 바쁘셨나봐요!!
어느새 54에도 자리잡으셨나봅니다.
저는 요새 51도 힘들어서...
단백질위주와 물 더많이 챙겨먹어야겠어요!!
주말 힐링 잘하시고 월요일 만나욪👍

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