오운완💪🦵👍👍👍
아침 프로틴음료
점심 돼지갈비 물냉
저녁 계란 방토 비요뜨 메론쥬스

아침엔 비🌧가 안와서 야외에서 달릴수있었다😁
유퀴즈에나온 의사 말이 달리기가 뇌건강에도 좋단다 😲
혼자하는 수영이나 달리기가 나랑 잘 맞는 운동같다🤔
수영도 오래한것처럼 왠지 달리기도 오래도록 할수있을거같다😊😊

점심약속이 있어서 갈비 먹었는데 밥은 안먹었다
물냉도 먹지 말걸~~하지만 맛났다😎

저녁은 좀 가볍게!!!
메론🍈이 넘 푹 익은걸 사서 쥬스로 만들어 먹었다
겁네 배부르다

운동을할땐 내몸이 무거운지 가벼운지 확 느껴지는데 요즘엔 비교적 가벼운 느낌이다
건강해지고있다는거겠지^^😁😆

오늘도 참 잘 보냈다!!😄😄