6월 26일
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- 2025.06.26 19:08 | 조회수 21 | 좋아요 0
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일요일 걷기와 스크린, 월요일 스크린, 화요일 골프연습, 수요일 골프연습과 필라테스로 몸에 피로가 누적되서..제가 왜 저질체력인지 아시겠죠^
ㅋㅋ 하루놀면 이틀 쉬어야해요..ㅋㅋ
기초대사량이 늘어도 이정도에요^ ㅋ
간헐적단식으로 1년이나 유지를 하려고 루틴을 만들었더니 8시간이내 먹고싶은것으로 3끼를 먹고 칼로리를 분배해야하니 확실히^ 간식이 줄었어요. 치토스랑 나쵸, 피자, 치킨이랑 최애인데 음 골프칠때외엔 잘 안먹게 되네요~
싫어하는 과일과 토마토.오이.요거트의 맛을 알게 된것도 간식안먹게 된 이유중의 하나에요^^
그러니까요.
간식을 안 드시네요.
참는게 아니라 원래 그렇다면 얼마나 좋은건가요?👍
자주 드시지 않으니 먹고 싶은거 생겼을 때 좀드셔도 되지 않을까요?
저는 클린 식단한 뒤로 맨날 고기 곁들인 한식이 땡깁니다ㅋㅋ
오늘 저녁은 너무 시원하네요.
걷기에 좋은 날씨👍
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