다이어트

6월24일~6월30일(스위치온3주차7일)

다신다이어터

7킬로만더빼자 2 10 2 1 1 2 1 3
2025.06.27 08:14 | 조회수 10 | 좋아요 0

(공체: 60.9kg) 어제 야식 먹어서 60대 겨우 유지. 어제따라 24시간 단식이 힘들어서 20시간만 했는데 월요일에 재도전!!!

아침식사: 단쉐1잔(무가당두유), 디카페인 아메리카노2잔
-8시10분-

점심식사: 그릭요거트(단쉐1스푼, 유산균1포)1/2통, 디카페인 아메리카노2잔
-12시30분-

오후간식: 굽네 오리지널 통다리3조각, 제로 콜라1잔, 컴포즈 빅포즈 디카페인 아이스 아메리카노1잔
-2시-

오늘은 단쉐 대신 구운 치킨을.ㅋ 맛나당.^^*

저녁식사: 그릭요거트(단쉐2스푼, 유산균1포)1통, 디카페인 아메리카노1잔
-5시20분-

야식: 굽네 오리지널 통다리2조각, 견과류1봉

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