아침: 저지방우유+오트밀
점심: 닭가슴살덮밥+방울토마토
오후간식: 소금빵
저녁: 신라면건면+냉동키위
오늘은 간식을 먹었던것 말고는 별로 아쉬운게 없었다.
운동은 낮에는 어디 가야할 일이 생겨서 운동을 하기가 힘들었다.
이번에 내가 원하는 체중까지 빼도 괜찮을지 확인하기 위해서 인바디를 재봤는데 68kg까지는 빼도 크게 문제가 없을것같다.
근육도 어느정도 빠진것이 아쉬웠지만 중간에 운동을 안한기간이 길었다는것을 생각하면 충분히 납득이갔다.
다이어트 처방을 다시 받게되면 조금더 타이트한 다이어트 처방을 받게될것 같다.
