view-top

7월15일~7월21일(스위치온3주차7일)

view-사진

(공체: 62.7kg)

(식단 관리:24시간 단식)
공복24시간: 15일 오후5시50분ㅡ16일 오후5시50분이후

단식 중인데 실수로 두유 2모금 먹음. 그래도 단식 계속!!!ㅋ

저녁식사: 그릭요거트(단쉐2스푼, 유산균1포)1통

(식단 관리)
공복14시간: 오후6시20분ㅡ오전8시20분 이후 아침식사
잠자는 시간: 10시20분이후(저녁 먹고 4시간 뒤)

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 7/16일 식단

다음글 7/15일 식단

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동