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7.17.목.간단2495일차(스위치온 2차 22일차)

다산댁 1 3 3 4
2025.07.18 00:27 | 조회수 11 | 좋아요 0

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할롱요
아침은 삶은계란 두개,아보카도 반개,플레인요거트,양상추,견과류, 병아리콩, 당근, 오이,토마토,블루베리,올리브유 뿌려서 먹었어요

점심은 모임에서 곤드레밥, 양념장, 김치, 계란찜, 오이고추, 오이, 쌈장, 곱창김, 오뎅볶음,양념고추, 수박 먹었어요

간식겸 저녁은 당근,오이,병아리콩, 아보카도 반개, 방토 먹었어요

오늘 일이 있어서 밤12시쯤 귀가해서 계단오르기 못했어요ㅠ
3535보 걸었어요
오늘도 종일 비가 억수같이 오네요ㅠ
내일도 비가 온데요ㅠ

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