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7월24일(식단&운동)

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아.점-CCA쥬스,삶은계란
단백질바,아몬드브리즈

저녁-꽃등심구이

운동- 문경새재 트레킹

폭염주의 경고가..
문경새재길이 대부분 그늘이라
바깥온도보다 3°이상 낮지만
힘드네요🥵
시원하게 쏘맥한잔하고 일찍 쉬어야겠어요~

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