view-top

7.30.수.간단2508일차(스위치온 2차 유지기)

view-사진

할롱요
오늘부터 주말까지 알바 방학이예요ㅎㅎ

어제 밤 늦게까지 여행 다녀오느라 오늘 오전에는 모임도 쉬는 날이라 평일인데도 늦잠자고 푹 쉬었네요ㅎㅎ

점심은 삶은계란 두개, 플레인요거트, 견과류, 병아리콩, 상추,오이,
아보카도 반개,사과 4분의 1쪽,단호박,군고구마,군감자 먹었어요
잡채,열무물김치도 먹었더니 배가 너무 불렀어요

모처럼 평일날 쉬니까 얼마가 여유가 있는지ᆢㅎ
시장에 가서 쇼핑하고 왔어요

그리고 만복이쭈꾸미가서 포장해 와서 신랑 저녁 주고요
저도 배는 그리 안 고팠는데 계란후라이 까지 해서 먹었네요ㅠ
수박도 두조각 먹고요
배가 아직도 불러요ㅠㅠ

계단오르기 100층 하고요
6681보 걸었어요 ㅎ

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 2522일차 식단

다음글 2521일차 식단

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동