오늘일기는 제가 꼴등^^
토요일에 골프약속이 갑자기 생기는바람에
급하게 골프 레슨도 하고.
방학동안 못했던 pt도 받았어요.
며칠운동도 못했고 수업도 거의2주만에 받았더니.
힘들었어요.ㅋㅋ
항상 아침에 공복시간늘이려고.계란토마토같은거 싸가지고 가서 골프연습끝나고..헬스하기전에 .먹거든요.
오늘은 냉장고에 넣어두고 그냥 나와버려서.못먹었더니...
pt수업때 느므느무 배고파서...
힘을 제대로 못썼어요.😵‍💫😵‍💫😵‍💫
담부터는 꼭 챙겨가기로!!

운동
골프60분
헬스 하체 pt60분 스텝밀30분 겨우겨우

식단
아침 계란1개
운동후 프로틴쉐이크
점심 닭가슴살 샐러드 통밀빵
간식 아몬드브리즈 사과 땅콩버터2스푼
고구마말랭이 더단백칩

어제밤은 넘 배고팠는데.
수지님말처럼 낮에 먹고싶은걸 잔뜩 먹고나니.
지금시간도 배부르고 생각이 안드네요!!!
칼로리초과일까요~~ㅋㅋ