다이어트

8월 19일

다신다이어터

4리즈 7 1 1
2025.08.19 20:24 | 조회수 16 | 좋아요 0

오늘도 하루가 후닥닥^^

수지님이 일기 1등^ 제가 2등^

오늘은 다이어트 일기가 실패입니다!
오늘 운동은 패스_ 아직 허리가 살짝 아파요.

아점으로 봉골레오일파스타(새우&오징어)랑
리코타치즈샐러드 먹었는데 이외로 칼로리가
와우ㅠㅠ 하지만 배부르게 안먹어서^ 괜찮음다.

오후 간식타임으로 오랫만에 롯데리아 팥빙수^
간만에 먹었는데 맛나네여

저녁은 5시에 남양주에서 먹고 와썽요.
곧드레밥정식으로 생선구이와 밑반찬짱^^

잘먹고 퇴근하고 7시에 귀가해서 이제 쉬어요^^

다들 굿밤요♡

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 8월19일

다음글 8.19.화

댓글 (7)

등록순｜최신순｜공감순

terria
|08.20 18:33

신고 0 공감 0

4리즈 와.그냥 밥집이군요.
찐숨은맛집이네요^^👍👍

4리즈
|08.20 16:53

신고 0 공감 0

오늘 탄수화물을 많이 먹어서 그래요^
한끼는 두끼처럼 먹고~ 피곤하니 땡겨서요^^
원래 식당밥은 한공기 안먹는데 여기 솥밥은 누룽지까지 완전히 다 먹어서 칼로리 넉넉히 넣었어요^^ ㅎㅎ

4리즈
|08.20 16:50

신고 0 공감 0

*수지* 거래처 사장님께 여쭤봐도 담에 델꼬 가라고 ㅎㅎㅎ

4리즈
|08.20 16:49

신고 0 공감 0

다산역근처 지식산업센터에 있는(거래처) 건물 1층 밥집인데.. 반찬이 넘맛나고 셀트리온 더 좋아요^^ 서울엔 요렇게 없어서 아쉽^

*수지*
|08.19 21:12

신고 0 공감 0

남양주하니까 생각나는데 ^^
남양주 김삿갓밥집이 나물반찬도 많이 나오고 봄에 냉이된장찌개도 죽음입니다. 우리집 애들도 좋아하는 밥집이에요.^^ 어른들도 좋아할 식당입니다.👍

terria
|08.19 20:56

신고 0 공감 0

와.
저기 남양주 어디인가요~~
넘 맛있겠어요.
나이들어 나물이 넘 맛있어요😂
허리는 싹 낫고 운동시작하시길요~~

*수지*
|08.19 20:35

신고 0 공감 0

치즈가 다이어트식이지만 칼로리가 높더라고요.
오늘 두끼인데 이상하게 칼로리가 높네요?🤔
팥빙수가 범인인가? 🤣
오늘 쉬었다가 일해서 피곤했을텐데 푹 쉬세요^^

1

읽으면 도움되는 글

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

TOP으로 이동