다이어트

8월25일~8월31일(스위치온3주차7일)

다신다이어터

7킬로만더빼자 2 10 2 1 1 2 1 3
2025.08.25 15:06 | 조회수 10 | 좋아요 0

(공체 62.2kg)

저녁식사: 그릭요거트(단쉐2스푼, 유산균1포)1통, 견과류3봉, 프렌치카페 디카페인 스테비아 커피2잔, 광천김4봉

간단으로 잘 안빠지는 거 보니 운동으로 지방대사 스위치 다시 켜야 할 듯.

(식단 관리)
공복14시간: 오후9시ㅡ오전11시 이후 아침식사
잠자는 시간: 1시 이후(저녁 먹고 4시간 뒤)

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댓글 (2)

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7킬로만더빼자
|08.25 20:42

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감사!!! 근데 이번엔 별로 빠지지도 않은 듯 해요.

개말라보고싶다
|08.25 20:29

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24시간 단식 하신거에요?
고생하셨어요~~

1

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