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8월 28일

 다신다이어터

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공복몸무게 58

아침 구운란
점심 햇반잡곡밥 김치 닭가슴살
간식 고구마말랭이
운동전 쉐이크
운동후 쉐이크 찐단호박
저녁 카프레제샐러드 야채즙

운동 유산소40분pt

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