다이어트

31일 일요일 (4일차)

다신다이어터

이번생에기필코 1 1
2025.08.31 22:17 | 조회수 13 | 좋아요 1

1.새벽운동 >>성공( 8시에 나갔으니 아침운동 이라고 해야 할듯)
2.간헐적단식>> 어제 밤10부터 낮 12시까지 14시간 성공
3.아이스크림 라면 안 먹음>>성공
4.섭취 칼로리 1700~1800 칼 예상 >>실패

사진이 많이 빠졌어요 과일들( 샤인머스켓 복숭아) 소시지 커피 등
내일은 더 잘되길 ~~~

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 25년 8월 31일 다이어트 일기

다음글 이번주 너무 정신없이 보냈네요ㅠ

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

예쁜옷입자^^
|08.31 22:32

신고 0 공감 1

일욜인데도 부지런히 운동도 하시고
외식하시고도 칼로리가 낮은것 같아보여 잘하신것 같애요👏👏

jybyun11
|08.31 22:27

신고 0 공감 1

확실히 외식이 있으면 섭취칼로리를 지키기가 힘들죠. 그럴때는 만족감을 최대한 챙기는게 좋더라고요.

1

읽으면 도움되는 글

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

TOP으로 이동