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9월19일

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오늘은 일주일만에 pt
오늘도 골프연습은 쉬었구요.
급빠식단으로 덜먹었더니..
수업전에 바나나도먹고 부스터도한알 먹었는데...수업내내 헉헉 거렸네요.
다음수업은 잘먹고힘내서 해야겠어요.
쌤이 음료하나사줘서 그거 마시면서 유산소클리어

운동
헬스 하체pt60분 스텝밀60분

식단
아침 바나나1개
운동후프로틴쉐이크
점심 브로컬리 사과1/2 계란1개
저녁 토마토치즈샐러드그릭요거트 서리태콩물
크림빵한입.피자한입.파스타한입.
아~~맘이 약해졌어요.!!
다시 다음주까지 목표를 생각하며.잘참아보기!!

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