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10월13일 월요일이

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아침 샐러드 요거트
점심 미역국 소고기덮밥 반찬들
저녁 포테이토
간식 아이스크림 콘
운동 헬스장

6시이후금식성공
금주성공
운동 30분이상성공

간만에 다 성공
피곤하네요
수고하셨습니다

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