다이어트

11.5.수

귀찮음을 겨우 이기고 공복유산소 다녀왔어요.
주말만 잘 먹으면 나을텐데 금~월요일까지 폭.과식 하는게 문제입니다. 주말에 잘 먹기 위해 평일에라도 노력해야죠.^^;;

*공복유산소 - 스텝밀 45분 천천히

*점심 - 목살포케

*저녁 - 밥, 제육볶음, 쌈무, 쌈장, 상추, 깻잎

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오늘은 운동도 식단도 훌륭합니다!!!
운동다녀와서 미리 준비해놓지않음 세상 귀찮아서 아무거나 먹게되니 배달도 좋은거같아요.!!
이번주금욜까지 힘내보아요!!👏👏

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