다이어트

오늘도 아들 등교하자마자 운동가기.
골프는 여전히 안됩니다.힘들진않은데.
팔도아프고..왜이리 안느는것인지..속상합니다😭😭.

수목금 식단잘지켜서 토욜공체 짠~ 잘나오고싶은데...저녁에 왜이리 배가 고픈걸까요.🤣🤣
삶은계란을 3개나 먹고.강냉이도집어먹고.😱
딸내미가 엄마준다고 소금빵 사와서 한조각먹고.. 식구들 저녁 먹을때 힘듭니다...지금부터 잘참아봐야겠어요..

운동
골프60분
헬스 등운동60분 스텝밀40분

식단
아침 계란1개 방울토마토
점심 닭가슴살샌드위치 단감1개 프로틴쉐이크
저녁 계란3개 방울토마토 소금빵1/4 강냉이

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글리스트

4리즈
|11.06 20:58

신고 0 공감 0

일일 운동량 넘시볃👍
식단 역시 더이상 잘하실수 없으니~~
토요일 공체 걱정없습니다🧡🧡🧡
화이팅입니다.

terria
|11.06 00:02

신고 0 공감 0

아 그러고보니 밥 안먹었네요..
밥이 먹고싶다~이런생각은 별로 안들어서 다행이지요? 대신 빵은 먹고싶어요.그래서 샌드위치나 통밀빵으로 먹어줘요..식단잘될때는 그것만으로도 해소되는거같아요.
대신 반찬은 조금씩 먹어요..
콩자반 무조림 메추리알조링.등등.
친구는 밥을물에말아서 김치랑먹는게 젤 맛있다고하는데...저랑 완전다르죠? 😅😅

*수지*
|11.05 22:46

신고 0 공감 0

간식 소소하게 드셨어도 식단 난이도가 완전 제 기준에 최고난이도입니다. 😱 생각해보니 테리아님은 밥이랑 반찬 안 드시는거에요?? 한국사람인데요?!!! 😱
저는 테리아님처럼 먹으면 입터짐이 바로 올 것 같아요.🤪
몸이 아플때는 쉬는 것 밖에 방법이 없는 것 같아요. 조바심이 나도 아픈 부위는 빼고 운동하셔요.
오늘 운동도 식단도 굿👍

이전/다음페이지

신고 사유를 선택해주세요.

광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글

닫기

신고 사유를 선택해주세요.

광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글

닫기

view-top

view-사진

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글리스트

이전/다음페이지

읽으면 도움되는글

컬럼

20161101 텝메뉴추가