다이어트

25년 11월 16~24일 다이어트 일기

다신다이어터

jybyun11
2025.11.25 07:52 | 조회수 11 | 좋아요 0

11월 24일에 먹은음식
아침은 신라면건면, 점심은 리아새우베이컨 콤보, 저녁 전에는 도넛 1개, 저녁은 들깨칼국수 이렇게 먹었다.

확실히 체중이 불고있다. 간식을 적정량 먹는 습관은 어느정도 잡혔는데 폭식을 안하는 습관은 아직 못만들었다.

아직은 체중을 유지할만큼 습관을 절제하지 못하고있는 상황이다.

운동은 쉬는시간에 산책을하면서 활동량을 채웠다.

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 25년 11월 25일 다이어트 일기

다음글 11월12일부터 시작

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

읽으면 도움되는 글

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

TOP으로 이동