오늘은 여유있는 하루 보냈습니다^
오전 재택근무와 오후엔 놀았어요~
오전에 급 일이 생겨서 스트레칭하고
유산소는 10분 하다 못했어요ㅠㅠ
아침9시* 초코콜30g과 우유 100ml
자전거탈려고 먹었는데 운동못함요 ㅠㅠ
점심11시반* 참치스팸김치찌개와 두부계란전
곤약씰밥과 밑반찬
오후에 업부보려고 했는데 남친 꼬임에 넘어가
놀았슴다^
운동1시반* 스크린골프1게임
간식3시* 야채김밥 2/3개
운동6시* 필라테스 개인수업50분
저녁겸음주7시반~9시반
새우튀김3개, 후라이드치킨날개1개, 떡볶이조금,
땅콩, 샐러드와 맥주 500개 두잔^^
이번주에 벌써 일요일과 오늘 맥주를 마셔서
담주 크리스마스전까지는 무알콜아니면 금주!!
내일은 조금 식사조절을 해야겠어요^^
반성합니다♡
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