다이어트

12.23.화

다신다이어터

*수지*
2025.12.23 22:36 | 조회수 12 | 좋아요 0

특별한걸 안 해도 평일에 아이 삼시세끼 챙겨 먹이기 힘드네요.🤪 오늘은 생리 이튿날이라서 필라테스 쉬고 집에서 공복유산소 했어요. 나름 운동, 식단 괜찮았는데 저녁 식사 준비하고 일반식하면서 입이 터졌어요. 몸무게가 매일 널을 뜁니다. 😑내일은 크리스마스 이브인데 가족들이 다 바빠서 같이 저녁먹을 시간이 없네요. ㅠㅠ 크리스마스에 맛난거 먹으면서 쉬어야겠어요.

*공복유산소 자전거 70분

*점심 - 부채살.버섯.양배추볶음 + 눈꽃치즈, 찐 호박고구마

*저녁- 짜장밥, 알감자칩, 누룽지과자, 저지밀크콘

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 12월 23일 화요일

다음글 12월23일

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

4리즈
|12.24 16:05

신고 0 공감 0

공복운동 꾸준히 굿굿👍👍👍
저도 어제 과자 한봉지 먹으니 450칼로리^ 그냥 숫자지 가끔 먹으면
몸무게에 영향이 없는듯요^
오늘도 잘하셨어요🧡🧡🧡

4리즈
|12.24 15:36

신고 0 공감 0

꾸준한 공복유산소 👍👍👍
가장 어려운것 잘하셨어요🧡
저도 어제 밤 야식으로 짱구한봉지^ 칼로리대박~ 가끔먹으면 괜찮어요^^
몸무게에 영향없으니~
오늘도 굿입니다🧡 역시 방장 최고🧡

terria
|12.23 22:49

신고 0 공감 0

와~공복운동 꾸준히 최고👍👍👍
부채살요리 진짜 맛있어보여요!!!! 한그릇주문이요~~
저도 오늘 저녁에 입터져서.ㅜㅜ
슬픕니다.
크리스마스 맛난거 드시고 힐링하시길요 😍😍

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

TOP으로 이동