오우.. 간만에 일등^
오늘은 바쁜 하루였습니다^
운동은 패스 ~ 일기는 실패🤣
보통 항상 1.5kg 감량, 한달기준으로
일기를 써서 1740섭취 운동 270정도라
1450~1480칼로리라 거의 성공인데.
똑같은 몸무게를 2주동안으로 하니
1220칼로리섭취, 운동200이니
하루에 1000칼로리네요^^
운동안하는 날은 무조건 실패뜰것같아요.
그려도 16일까지 도전^
점심12시* 김밥과 커피
간식3시* 고구마라떼
(사진x, 아침칼로리에 적어놓았어요)
저녁6시* 곤약쌀밥, 버섯된장국,
리치부어소세지 60g,어묵전과 김치
일어나자 배가 고팠는데~
저녁 든든히먹고 배가 불렀는데~
왜 배가 고프죠? ㅎㅎ
어여 자야겠어요^^
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