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1월16일

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어제도 오늘도 식단은 망했어요.
내일공체도 망했어요😭

오늘 엄마 건강검진으로 오전엔 병원다녀오고 12시에 운동갔네요.
금욜이라 주말은 웨이트 못하니까..
하체운동 빡세게
여전히 레깅스는 말려내려오고요...
오랜만에 웨이트하면서 땀뻘뻘~~

식단은 오전엔 배안고팠는데...
저녁에 장보고 이것저것 많이 사서..☺️
남편이랑 많이 먹었네요 😅😅😅

운동
하체 90분 유산소10분
하체운동하고나서 다리가 힘없어서 간단히 풀어주기 걷뛰 10분

내일 공체 안올리면 크게 망했다 생각해주세요😨😅😅
다음주 또 다시 도전하지요!!!
오늘 살짝 근육돼지로 살아볼까..그런맘이 10초 들었습니다.🤣🤣🤣


아침 늦게 운동전.계란2 방토

감자치아바타에 바질페스토 방토치즈
맛있어서 한쪽더 만들어 먹었네요.

이거 넘 맛있어요.첨먹어보고 놀랄정도.😱
사실 어제밤에도 한개먹음😱😱😱

닭가슴살100g 페스트리 1개반 샐러드랑같이
남편안주 쪼금씩 집어먹기.

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