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1월29일

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오늘은 일찍 나가서 운동.하고왔어요.
근데 운동 넘 빡세게해서..
식욕도 폭발.식단은 대실패.했어요.
3주프로젝트중 이번주는 실패네요.😭😭😭
이제 맘먹어도 실천이 잘안되나봅니다.
좌절하지않고...즐겁게 해보려합니다!🤣

운동
헬스 하체100분 유산소20분
헬스장 다른여자분이 무게많이 드는거보고.자극받아서 저도 도전하다 포기.ㅋㅋ

식단
아침 계란1개 통밀식빵1/4
운동후프로틴쉐이크
점심 돼지갈비 상추쌈.
간식 호두과자3개 초코아몬드4봉 치즈볼2개
저녁 두부1/4 계란1개 양배추쌈 반찬
사진보다 많이많이~~~ 먹어서 칼로리 계산은 패쓰!!했어요.

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