다이어트

1월 30일 금요일

다신다이어터

4리즈 7 1 1
2026.01.31 08:23 | 조회수 17 | 좋아요 0

어제 일기를 못쓰고 잤네요^ ㅎㅎ
간단히^
오전에 업무 많고 3시 마무리!!
금요일 오후에는 신나게~

아침9시* 카야버타토스트와 커피

잠심1시반* 미역국 한그룻 뚝딱
(칼국수는 한젓가락 뺏어먹음 ㅋ)

운동4시* 스크린골프1게임
저녁7세반* 탕수육과 송이밥
스크린끝나서 중국집저녁~,
탕수육이 너무 맛나서 많이 먹어서
송이밥은 한숟가락먹고 친구들 줌^

토요일 업무가 있지만 금요일이라
친구등 네명이서 신나는 금요일^^
남자들이지만 술앙먹는 친구들이라
커피마시구 9시에 귀가^^

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 1월 31일 공체

다음글 1둴 29일 목요일

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

4리즈
|01.31 20:10

신고 0 공감 0

많이 먹으면 배가 아파요^
그리고 물은 꾸준히 많이 먹어여~
낮에 무조건 500물통 다 먹고
점심전에 3컵이상 저녁먹기점 3컵^
밥먹는 간격이 4시간 넘으면 넘 배고파서
잘잘이 3끼를 먹어야해요^^ ㅎㅎ

4리즈
|01.31 20:07

신고 0 공감 0

조금씩 맛만 보는건 아니에요^
토스트는 1조각이 손바닥반도 안되요.ㅋ
미역국은 다먹는데 밥공기를 반공기100g만 저녁은 탕수육 2인분(200g) 많이 먹었어요^^

*수지*
|01.31 11:11

신고 0 공감 0

우와~ 사진과는 다르게 칼로리가 엄청 적네요👍 정말 조금씩 맛만 보셨나봐요. 조절력이 대단해요😍

terria
|01.31 11:07

신고 0 공감 0

맛난거 드셔도.양조절을 잘하셔서...1200 칼로리로 적게 나왔네요!! 그런면이 참 대단하세요.그래서 잘유지하고 계신거겠죠?
저는 고삐풀리면 칼로리생각은 안하거든요.~~

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

TOP으로 이동