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1월 31일 공체

다신다이어터

4리즈 7 1 1
2026.01.31 08:33 | 조회수 17 | 좋아요 0

굿모닝^^ 오늘 영하9도!!
날씨가 계속 추우니 넘 싫어요^^

토요일인데 일찍 일어나서 준비중
오늘은 경기도 화성에 세미나가 있어서
일하러갑니다^^

공체 몸뮤게 54.27kg!!
54.5kg이하~ 조금이지만 감량😅

이번주 평균 53.77kg!!
목요일과 오늘만 54kg대로~ 선방^
확실히 집밥으류 먹으니
일반식으로도 식단조절이 되네요^^

이번주말 추워요^ 감기조심해요😍

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댓글 (4)

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4리즈
|01.31 20:12

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일잘다녀왔습니다^^
오늘은 결과가 좋아서 저녁는 비싼거 먹었어요🥰

4리즈
|01.31 20:12

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오늘 교육일정이랑 식사 마치고 4시에 귀가요^^ 피곤해서 저녁으로 팔보채랑 탕수육먹고 이제 쉬어요^^

*수지*
|01.31 11:14

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저희방 모범생이세요👍
추운데 조심히 일 다녀오시고 즐거운 주말보내세요.❤️

terria
|01.31 11:09

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주말에도 일하러 나가시는군요..
하시는일 좋은 성과 있으시길 바래봅니다!!
일끝나고 얼른 힐링시간 가지세요^^😍👍👍

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