다이어트

3.13 금 70.9kg 운동486 음식1239

물2리터

6000보걸음
계단 15분
런닝머신 20분
자전거 30분

단백질쉐이크+우유200
그릭요거트
떡
잇더핏쉐이크+우유200
치킨약간

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