view-top

4월24일 금

view-사진

기다리던 금요일이네요^^
주말~~~ 너무 좋아요😎

점심에 두부김치가 먹고 싶어서
급 두부김치 해서 먹었구요
저녁에는 도시락 ㅋ
먹고 견과랑 요거트 먹었어요~
요거트 얼려서 먹어봤는데요
아이스크림같고 좋네요😋

그런데 저녁에 오이소박이 만들면서
맛본다고 좀 먹었어요 ㅋㅋ
점심에 김치볶음도 먹고
저녁에 오이소박이도 먹어서
염분 과다 섭취 ㅋㅋ

어젯밤에 유산소 운동 1시간 했거든요
힘들어서 쉴까 했는데
시작하니까 또 하게 되더라구요
오늘은 10시에 홈트 하려구요^^
운동은 시작하는게 젤 힘들어요 😅

점심: 두부김치 샐러드

저녁: 도시락 상추

간식: 견과 요거트

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 4월25일공체

다음글 4월 24일 금요일

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (6)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동