4월25일공체
- terria
- 2026.04.25 07:44 | 조회수 28 | 좋아요 0
4월25일공체
*수지* 근육량이 늘면 체지방량은 확~~줄어요!! 단백질 지금처럼 잘챙겨드시면서..조금씩 근력운동도 해주시면 좋을것같아요..초보자는 금방 숫자가 변해서 재미도 있을거구요..근력운동후에 유산소는 30분~40분정도만이요!!
terria 그래도 인바디가 저는 항상 그 구간대이더라고요.ㅜㅜ 다른 곳에 재도 비슷비슷한 구간대요.
근육량 17후반에서 18초반
체지방 15이상?
내장지방 7
체지방률 30중반 🤣
그래서 인바디 안 보기로 했어요. ㅡㅡ;;;
숫자는 연연하지말아야하는데..쉽지않네요.인바디는 다들 정확하지않다고.참고만 하는거라네요^^
다음주 황금기 앞자리 바꾸기 도전해봅니다!!
수지님도 운동놓지않고..힘내보아요 ♡
내장지방 4!!!! 근육량 21.9!!!! 몸매은 충분히 예쁠 것 같아요!! 저는 내장지방 7이던데 ㅠㅠ 체지방률 30이상에🥲
잘하고 계세요!! 황금기 화이팅입니다🙌
terria 아니에여~ 제가 더 많이 나가여^^
필라 개인수업전 1월 7일 인바디랑
3월 29일 바이오포톤가서 인바디
2번했는데 음 ~5월에 다시 필라
나가니 4개만에 인바디할 생각에
벌써 걱정이^^
내일은 바이오포톤 하러가니 거기서
공복에 인바디 먼저 재보려구여^^
